メラトニン おすすめ

睡眠不足や憂鬱な気分が続くことに悩む人は多いですが、その原因のひとつとして注目されているのが脳内のセロトニンが不足しているということです。

セロトニンは神経伝達物質で心のバランスを整えたり、リラックスするために役立ってくれますが、なんらかの原因で不足してしまうとイライラしたり、憂鬱な気分になったり、ストレスがたまる、眠りが浅くなるなど様々な不調を引き起こすとされています。

時には薬で治療を行うこともありますが、できれば薬には頼りたくない、副作用が気になるという人も少なくありません。

セロトニンの分泌を手軽に増やすのであればサプリメントも活用してみましょう。

リラクミンはもともとハードカプセルタイプでしたが、さらに飲みやすく錠剤にリニューアルされています。

配合されている成分もチェックしていきたいですが、まず古くから健康茶などで健康に役立てられているラフマ葉のエキス、さらにリラックス成分として知られているギャバも配合されました。

さらに沖縄の伝統食でも利用されているリラックス成分のクワンソウもバランスよく配合されています。

さらにビタミンB群やナイアシン、抗ストレス作用があることで知られているパントテン酸カルシウムなど優れた成分も同時に摂取することができます。